麻婆豆腐虾的做法(减肥食谱)
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原料:
豆腐200克,大虾150克。郫县豆瓣3大匙。
辅料:
花生油75克,花椒粉1小匙,红辣椒粉1小匙,料酒1小匙,盐少许,生抽1小匙,鸡精1小匙,水淀粉3小匙,鲜汤100克。
做法:
1. 豆腐切成1.5厘米见方的丁,放入开水中,加入少许盐浸泡10分钟。
2. 大虾去头,剪去虾足,加盐少许拌匀,加水淀粉拌匀,放入十成热的油锅中炸20秒,捞出沥油。
3. 锅置火上,留少许底油,加入豆瓣炒香上色,加入红辣椒粉炒香,加入鲜汤、豆腐、虾段,加料酒、鸡精、生抽调味,用中火烧1分半钟,用湿淀粉勾薄芡,装入碗中,表面撒上花椒粉即可。
Tips:
做这道菜有一个懒人的办法,就是用现成的麻婆豆腐的调料做,更省事。
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