莲子百合莲藕糖水的做法(素食食谱)
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增 免 疫 力
莲子百合莲藕糖水
材 料
百 合 5 钱
红莲子 5钱
莲藕 5两
白糖 适量
水 适量
百合功能清热养阴，清心，宁神 。
莲子功能清心 ，安神 。
生莲藕性寒 ，味甘 ；熟莲藕性微温 ，味甘 。
生藕能除烦解渴 ，止血健胃，熟藕能补心生血 ，健脾开胃。
功能
增强人体免疫能力，防治肺虚久咳，烦渴热病，对人体正气
１ 百 合 洗 净 ， 沥 干 水 ， 备 用 。
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２ 红 莲 子 洗 净 ， 备 用 。
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３ 莲 藕 洗 净 ， 去 皮 ， 切 小 块 ， 备 用
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４ 将 百 合 、 莲 子 ， 放 入 煲 中 ， 注 适 量 水 煮 滚 ， 续 用 小 火 煲 3 0 分 钟 。
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５ 加 入 莲 藕 块 ， 用 小 火 煲 3 0 分 钟
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６ 最 后 落 白 糖 ， 即 成 。
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